「私たちの行動の多くは無意識からきている」
とよくいわれますね(^^)
そして夜、寝る直前や、起きた直後は
潜在意識（無意識）と繋がりやすいと言われています。
なので、寝る直前に考えることは記憶に残りやすい
ということで
英単語など覚えたりする人もいます。
記憶に残りやすいのであれば、どうせなら
自分が幸せに感じることを考える
見たい夢のことを妄想して描いてみる
などしてみたら
楽しいな～♪と思いませんか？
でも・・・
仕事のことや
気になることを考え始めてしまって眠れない・・・
という方も少なくないかと思います^^;
私も最近ではほぼないですが以前は時々ありました。
別に自分が考えたくないことに限って
「考え出すと止まらない～！」ような感じです。
それは、いいことであれ、悪いことであれ
自分でなんとか解決してから、とか納得してからでないと
寝れない・・と思っているからですね。
そんなときは思い切って
「無意識さんにまかせます」と
海のうえにプカプカ浮いているようなイメージで
眠りにつくことです(*^^*)
自分が幸せ～♪ということを考えながら寝るということです。
水の上で力が入っていると沈んでしまいますね。
無意識に力が入っているのです。
そして体に力が入っていることに気づくと
「自分でなんとかしようとしているだけなんだ」
とわかるのです。
夜はただでさえも日中に起こった色々なことで頭がいーっぱいで、ネガティブが出てきやすいのです。
考えて解決できるものであれば
何時間でも考えればいいですが
考えても解決できるものでないにも関わらず
考えていることって多いものです^^;
「さっさとあきらめて、無意識に任せること」
寝るまえに考えることは記憶されやすい・・つまり
ますます強化されるからです。
だから「幸せなことを考える」のです。
考えすぎて疲れて、「もう諦めて寝る！」と潔く寝ると
翌朝、「なんで悩んでたんだっけ？」ぐらいに
忘れてることってありますよね？
あれは忘れてるんじゃなくて、寝ている間に
「脳が勝手に整理してくれている」んです。
それが脳のしくみだからです。
脳ってホントすごいですよね＼(^o^)／
わざわざ押し入れから自分が扱いきれないほどの
荷物を出してきて、
「自分で頑張って整理し始める必要はない」
ということ。
ぜ～んぶ無意識、脳にお任せです。
それですべてうまくいくんです♪
自分ひとりで頑張ろうとせず
もっともっと
この無意識さんに委ねて、脳のしくみを信頼していれば
仕事もプライベートも
自分が必死に頑張るよりも
もっともっと上手くいくように思います(^^)
