すべてのことにおいて、
「何もかも自分でやらないとー！」と思うことって・・
しんどいですね(^.^)
でも、
「自分が働かないと～！」と思うとしんどいですが、
「脳に気分よく働いてもらってあとはお任せ～！」だと
なんとなく気分が楽になりませんか？
自分が働かず、脳に気分よく働いてもらうコツがあります。
新しいことに挑戦したり、生活スタイルが大きく変わる時というのは、
脳をフル稼働している状態ですね。
そんな時というのは
ワクワク、不安感を味わうとともに
１日が終わるとどーっと疲れるということはないでしょうか？
エネルギーが発散されすぎるのですね。
このような状況の時は、
なるべく日常生活でいつも行っていることで
変えないことを作っていくのがいいようです。
たとえば、毎朝朝食は同じものを食べる、
着ていく服もコーディネイトをパターン化しておく、
ランチも新しい場所を発見しなくても、
ある程度行く店を決めておく。
つまりなるべく選択する、考える負担を脳にあたえないことを
日常生活でするのです。
逆に毎日パターン化していて
安定しすぎている生活をしているなと思ったら、
あえて新しい物を選択してみる、
お昼はいつもと違う分野の人と一緒に食べてみるなどすると
上手くエネルギーを発散させることができます。
この脳のエネルギーを切り替えて
バランスをとることは脳に上手く働いてもらううえで
とても効果があるようです。
一度意識してやってみてください。
なんだか脳が働いてくれている感じがすると思います(^.^)
