あなたは頭を何でいっぱいにしてますか？

あなたは
普段の生活で
「このことが頭から離れない・・・」
ということはないでしょうか？


たとえば
「嫌いな上司から言われた一言にムカついて怒りがおさまらない・・」

「いまいち気のあわない友達から誘われてどう断ろうか・・
　　とばかり考えている」

「パートナーの態度がいちいち気にさわる」

などなど

人間だからいろいろあると思います^^;


自分で忘れようとすればするほど
気になって仕方ない・・

気がつけばその人が目の前にいない時でも
そのことばかり考えてしまっている・・・

ということって誰しもあるかと思います。



でも・・・
冷静に考えてみてください。


その時の頭の中の状態というのは
「今」は何も問題がないことで
気分がざわざわしたり、不快に思っているわけです。

すでに起こった
「いわば他人や他のコト」で
あなたの頭を勝手に占領させている

ようなものですね。


これって自分以外のものに
自分の頭をコントロールさせていることを
許しているようなものだと思いませんか？


私はこのような状態に
自分の頭がなってるなと思う時
考えることは・・・・

「明日死ぬとわかっていても、このこと考えつづける？」

と自分に聞くんです（笑）


そう思うと
「今」存在しないことで気分を悪くしていることが
アホらしくなるんですね。

そして
どうせ頭を占領させるのなら

「楽しいこと考えよ♪」と思うわけです。


私の場合であれば
沖縄行きたいから
「沖縄の海でプカプカして、ぼーっとすること」を考えたりと。


人それぞれ
気分がいいことって違いますが、そのことを考えるのです。

そして
「私は今、◯◯を考えることを選ぶ！」と
口に出して宣言するのもいいですし、

それが無理なら

「そのこと（気分悪くなること）を考えるのはあと５分で終わりにする」
と宣言するのもいいでしょう。


人生はその人が「何を考えているか」で創られているようなものです。


そう思うと

自分を幸せにすることを考えてるほうが
断然楽しいし、自分の望む人生が創造できるって思いませんか？