人間が１日に考えることの
９０％は昨日と同じこと。
そして
８０％はネガティブなことを考えている
と言われている。
その数字があっているあっていないは別にしても
「言われてみればそうかも？」
と思う人は多いのではないだろうか。
私も自分の考えていることを客観視していた時
「そういえばそうだなー」と思ったものである(^_^;)
人が何か楽に生きられないなと
悩みを持っている時というのは
起こった出来事で苦しんでいるのではなく、
その出来事をとらえる自分の思考に苦しんでいるように思う。
同じことが起こっても人によってとらえ方が違うように、
自分が自分の思考に、感情に自ら苦しめられているのだ。
もし自分がそうだと思ったなら、
もし何かあなたを苦しめるようなことがあったとき、
その感じている自分の思いに
一度疑問を持ってみてはどうだろうか？
「これってそんなに悩むこと？」と。
そしてもし人に対して批判的な思いが強かったならば、
自分が何か決めつけていることはないか？
まず書き出してみるのもいいだろう。
そして相手に望むことを自分のこととしてとらえてみるのがよい。
自分があまりにも欲していることが多いとわかったならば、
その欲しいという欲する思いを「与える」方向へ変えてみるのだ。
「愛されたい」ならば「愛す」
「大切にされたい」ならば「自分が人を大切にする」
「お金が欲しい」ならば「お金を与えること」
「自由が欲しい」ならば「他の人を束縛しない」などなど。
なかなか悩んでいることが問題だと思っている間は
突如方向を変えるというのは難しいかもしれない。
でも「これって問題？」とほんの一瞬でも思えたなら
ある方向にしか動いていなかったベクトルが違う方向に動きだす。
少し自分の思考に疑問を持ち、
相手に望むことを自分のことととらえ
矢印の方向を変えるだけでも
視点が変わり
気持ちが楽になるのが感じられるだろう(^.^)
