あなたは
何かやろうとすると、
「なんだかめんどくさい～っ！」ってなりませんか？
どうしてそうなるのでしょうか・・・？
それはそのやることのために
あれこれ準備を考えがちだということがあります。
たとえば、今日、〇〇したいと思った時、
なんだかそんな気分になれない・・
ちょっとその気分になるのには、
リラックスできる音楽でも聞いて、
気分を盛り上げてから・・
とりあえず、
コーヒーでも飲んでゆっくりしてから・・・
というように。
これらのことは
何か集中することをやっている途中で、
気分の切り替えとしてやるならいいでしょう。
でも物事をスタートするには
（特に新しいことをする時）には
この「準備をしてしまう」ことが
とーってもエネルギーを消耗してしまう
ことになるのです。
「準備の時間はいらない」のです。
ブログを書きたいなら、
とりあえずタイトルだけでも書き始める。
英語を話すために上達したいのなら
テキストを探す前に、
今考えていることを英語で口に出し始める。
メールを送らないといけないのなら、
コーヒーを飲んでからではなく、
即送ってからコーヒーを飲もうと決めるなどなど。
コツは
「今」始めること。
すでに自分の中で習慣となっていること、
「歯をみがく」
「顏を洗う」
「ごはんを食べる」などは、
「よし、これから歯をみがくぞ～！」
など準備なんてしないはずですよね。
なのに、
いざ慣れていないこと、
新しいことをする時には、
いろいろ頭で考えて準備してしまうのです^^;
旅行に行きたいと思って、
パンフレットを見て探しているうちに
行った気になって満足したり、
料理を作ろうとして
いろいろなレシピを見ているうちに
もう食べた気になって満足する
ということはないでしょうか？
それは脳の中で、
すでにもうそれを終えた気になってしまう
というのがあるかもしれないし、
それらの準備にもうすでにエネルギーを消耗してしまって、
実際に行動するエネルギーが残っていない→「めんどくさい」
という状態になっている可能性が大きいのです。
そして準備をしているうちに、
「完璧にしないといけない」
「失敗してはいけない」
という思いが出てくるのです。
なので、
行動する、特に新しいことをする時に
準備はいらない
のです。
準備をしない癖がつくと、
それがいつか「歯を磨く」と同じくらいのレベルになり、
小さな習慣となっていきます。
そんな小さなことを
少しずつでも増やしていってみてください。
年末はいろいろなことを精算する
片をつける
絶好の機会だと思います。
ぜひこの機会を活用して
いつもはそういえば準備しがちだったなあ～
というようなことを
「準備はいらない」思考に
変えてみてくださいね(^^♪
きっといろんなことをするハードルが
低くなってくることと思います。
