人生の中で
年度末や年末、季節の変わり目は
見切りをつける
新しいことを始める
絶好のチャンスですね。
特にこの年度末というのは
コロナ禍ということもあり
「リフレッシュしたい」
「すっきりしたい」
「なにかを変えたい」
という気持ちが強くなっているのではないでしょうか？
私自身のことでいえば
やたら部屋を整理したくなり
１日１つは何か捨てる
それはモノであれ思いであれ
もう自分には必要ない
と思うものを捨てるということを
したくてたまらないといった気分です^^;
たとえば
あなたが何か目の前で
やりたいことがあったとします。
そんな時
「これって今やらないといけないこと？」
「これって今私がやりたいこと？」
と聞いてみる癖をつけるのです。
すると
たとえそれが
単なる何かしらの事務手続きであったり
何かを買いに行かないといけない
と思っていることであったり
どんなに小さなことでも
意識していると・・・
「別に今やらなくていいやん！」
とか
「別にこれって今必要ないやん！」
ということに気づくのです。
すると
何かをやめること
考えなくてもいいこと
を増やしていけます。
何かをやめると決めることは
何かをやること以上に大事なのです。
私達の肉体での人生の時間は
限られています。
やめることをどんどん決める
増やしていくことで
あなたが本来やりたかったこと
新しいことを始める余裕、時間も生まれるのです。
ぜひこの区切りを利用して
モノも思いも断捨離してみてください。
そして本当に自分がやりたいと思うことを
小さなことから始めてください。
ここで大事なことは
「小さなことから始める」
ということです。
たとえば
毎日ウオーキングすると
決めたとしたら
これまで歩く習慣なんて
なかった人なら
いきなり
「１万歩歩くぞ！」
ではなく
まず「一歩家から出る」
ということから始めるのです。
そしてそれが出来れば
今日は５分だけ歩いてみる
など少しずつ増やしていって
まず自分の動きが習慣になるまで
そのことをするのです。
人生は習慣の積み重ねですね。
まずは続けることよりも
小さな行動をすることが
大事かと思います。
するとそのやっていたことが
ある日習慣レベルになっているということに
気づくのです。
ぜひこの区切りのチャンスに
小さな行動から始めてみてください(^^)
