ニュースはコロナウイルスのことばかりですね。
はたして誰がこんなことが起こると数ヶ月前予測したでしょうか？
明日どうなるかわからないということを実感した方も多いのでは？
さてこんな状況だからこそ
自分がどうしたいか、どう生きたいかということを
考えざるをえなくなったという人も
多いかと思います。
私自身のことでいえば
今までの当たり前が当たり前でないことに気づくことがいーぱいありました。
いつもしている仕事がスムーズにできて当たり前
外国の友達と会いたい時に飛行機にさえ乗れば会えるのは当たり前
生活に必要なものは近所のスーパーで買えるのがあたりまえ
などなど、心のどこかで出来てあたりまえがあったかと思います。
これらの当り前がどんどん崩れおちてきますね(^_^;)
でもこんな時こそ大事なことは
「自分がどうしたいのか」ということを忘れないこと。
何が起こってもその情報を自分の目で確かめて
自分でどのように受け取るかを決めることだと思うのです。
ニュースで上がっている数字が事実と思うならば
それが多いとか少ないとかではなく
より高い位置から全体像を見るのです。
そしてそんな中でも
自分が快適に過ごせることを選ぶのです。
そして考えてみてください。
毎日、コロナのニュースを聞いて
友達とその話をして楽しいのか
そのニュースによって自分が過度の反応しているんじゃないのか
ここ数日、自分のやりたいこと、考えて楽しいことを考えている時間が
ほとんどなかったんじゃないか。
人に対して過度に敏感になって
自分と同じように行動しない人を責めたりしたんじゃないか。
などなどいろいろ考えてみると
いかに私たちはとめどなく流れてくるニュースに
文字通り流されやすいかということが
よくわかります。
コラナウイルスも
確かにこれまでなかった新しいもの、未知なものだから
人の恐怖というのはただものじゃないのです。
そこでどこまで冷静にその情報を見るか、
受け取るかということなのです。
東日本大震災の時も毎日のように津波の様子が中継されました。
私のカナダの友人は日本の状況を知りたいがために
その映像を毎日のように見て
精神的に余計に落ち込み体調がおかしくなったといいます。
あの時、被災者だけでなく多くの人が
心を病んだのです。
大昔、ペストが感染拡大した時にも
ペストそのもので感染して亡くなった人よりも
不安に思った人が病院にかけこみ
病院がその人たちを受け入れる容量が
足りなくて亡くなった人のほうが多かったという話があります。
なのでいかにどんな状況でも
パニックにならないことのほうが
いかに大事かということがわかります。
自分の感覚を信じて情報を冷静に自分の目で確かめて
行動するということが大事ですね(^o^)
そして自分のフォーカスしたいもの
考えたいこと、最近あなたの頭の中を占領していることは何か
ということを考えると
今のあなたの状態がよ～くわかるのです^_^
もっと自分が心地よくなることを考えて
自分を元気にしてあげましょう。
すると身体の免疫力もあがり
ウイルスなんてなんのその～！
となるのです(*^^*)
