現代人は忙しすぎて
常に脳がいろいろなことで容量がいーっぱいになり
何も入る余地がないぐらいになっていることが多い。
自分がそんな状態になっていることに気づいているのならまだいいけれど、
気づかずに「忙しい、忙しい」とその中であたふたしているというのは、
脳を全然活かしきれていない状態ではないだろうか。
そんな時は、お茶、コーヒー、紅茶なんでも
あなたの好きなものを自分でゆっくり淹れてみる時間をとるのがいい。
「自分で」「ゆっくり」淹れるのだ(^.^)
忙しいという物理的な忙しさは、
そのやっていることを終わらせないと解決できないけれど、
精神的に忙しいと思っている時というのは
脳が切迫感を感じ全然リラックスを感じられないという状態だから、
脳をちょっと休ませてあげるだけでいいのだ。
いったん精神的な忙しさだけでも解消することが出来たら、
物理的な「忙しい」もより効率よく解消できるように思う。
何もしないでボーっとしている時のほうが脳が活発になり、
ミスも少なく何かアイディアも生まれやすくなる。
何も特別なコーヒー豆で淹れるとか、
茶葉で淹れるとかしなくても普通のティーパックでもいい。
大事なことはその入れている時間、ゆっくり待つということ(-。-)y-゜゜゜
外出時なら飲み物を買って
それがすぐに飲める温度になるまで
手でもって待つというような感じで・・。
それがたった数分であっても
脳はそのひとときリラックスできている。
私は特に気分を変えたい時にコーヒーを淹れるけれど、
コーヒー豆の香りには素晴らしい効果があるという研究結果もある。
睡眠不足や疲労の原因となっている活性酸素によって
脳細胞というのは破壊されるらしいが、
それを呼び戻す効果があるというのだ!(^^)!
眠気覚ましにとコーヒーを飲む人もいると思うけれど、
「カフェイン」の効果を期待しなくとも、
その香りをかぐだけで身体がシャキッとすると感じたことはないだろうか。
いわゆるプラセボ効果といわれるものだ。
この香りだけで
混乱していた頭が
すっきり整理されたようになるのだから
しめたものだ（*^_^*）
