あなたは毎日
本当に自分のやりたいこだけをやっていますか？
「はい！日々やりたいこと出来てます！」
と言える人はそんなに多くないかと思います^^;
たとえば
いやいや会社に行く
いやいや掃除をする
いやいや仕事をする
いやいや料理を作る
いやいや飲み会に参加する
などなど。
自分本意ではないけれど
「～ねばならない」とやっていることって結構ありますよね？^^;
その時の自分の感情を観てみると・・・
すごくストレスを感じている状態だと思います。
そんな時、
ストレスを軽減する方法があるんです。
それは・・・・
自分で「決める」ということです^_^
「えっそれだけ？」(笑)
でもそれが意外と効くんです。
ストレスを感じる時というのは
自分のやりたくないことを無理やりやっている感
思い通りになっていない感が満載だと思います。
でも、どうせ
それをすることが避けられない状態とわかっているならば
「自分が決めてやっている」という感覚になればいいわけです。
たとえばｍ会社に行くのがいやなんだけれど
自分が「行くと決めた！」と
心の中でも言葉でも宣言して、「行く」のです！
そしてどうせ行くって
決めたんだから
「ぱぱぱっと仕事を効率よく終わらせよう～！」
という自分の意志で行動するのです。
いやいや料理をする時も同じです。
家族のためにと
疲れているのに作らなければいけない・・・
と思いながら作っていても
ストレスだらけのまずい料理が出来上がりそうですよね（笑）
そんな時も、自分が「自分が作るって決めた！」と
家族のためにも自分のためにも
「最高においしいもん作ろ～♪」に変えるのです。
「自分が決めた」と宣言することで
その後にとっている行動も自分が納得している感があるのです。
そして受動的ではなく、能動的に動いているので
自分自身がパワフル！になります。
なぜなら廻りの環境にコントロールされて
自分が動いているのではなく
自分軸で動いているという感覚があるからです。
同じ行動をしていても
その行動をしている時の自分の感情が
全然違うことが感じられることと思います。
今回は、「いやいやシリーズ」でしたが（笑）
これがもし「ワクワクシリーズ」であれば
どれだけこの「決めるパワー」を発揮するか
が想像できますよね？
ほんとこれってすごいのです。
私自身も最近、
この「いやいやシリーズ」も、「ワクワクシリーズ」も経験し
この「決めるパワー」って本当に凄い！
ということを体感しました(*^^*)
プライベートでも仕事でも
「決める」ことは、自分の理想の実現が加速する
ことを必ず助けてくれます。
ぜひいやいやシリーズからでも
いいですから始めてみてください(^^♪
効果を感じられることと思います ♪
