あなたは１日の中で ぼーっとする時間はありますか？ 多くの人はちょっとでもすきま時間があると スマホをチェックする 何か面白いニュースはないか見る you tube 見る 本を読む 仕事のことを考える などなど 何かしらしようとしますよね？ それは ほんのちょっとした時間でも 無駄にしたくない 何かしらしてないと不安 という心理があるのかもしれません^^; 私は結構自分で ぼーっとする時間を持っていると思っていましたが 最近、 やっぱり何かしらしてたんだ・・・ と気づいたのです^^; 突然 目に何か菌が入ったのか 片目がはれ上がり 眼球を動かすことすら 痛くてたまらなくなったんです。 幸い３日ぐらいで治まったんですが その間、目が痛いので 目を休めなければならない でも 日常生活でやることは ほぼ目を使うことばかり・・・ 目を使わずにできることって・・・？ と考えると ・文字を見るのは疲れるけど絵なら見れる ・体は元気だから整理、掃除がいいかも! ・Audiobook 聞こう ・パソコン見れないけど、ノートになら書ける などなど ほんといろいろ考えてやってたんですが 考えてみたら最近 「ほんとに何もしないでぼーっとする」 ていうことを 自分に許してなかったなー って思ったんですね。 そして 本気でぼーっとしたんです（笑） なにかしら体を動かしては 数分ぼーっとする みたいな感じです^_^ インプットもアウトプットもしない 正真正銘のぼーっとする です。 「何かする」ということを やめる、あきらめることが出来て なかなかこれは 頭がすっきりすることなんです(^^) そして 脳にスペース（余裕）を与えてあげている んでしょう。 そしてその後 １日に数分でも ぼーっとする時間を意識して とっています。 すると 不思議なことに ぼーっとしていない時間が スイスイはかどるのです 「ぼーっとすることを自分に許す」 「何かする」ことをやめてみる 凝り固まりがちな 自分の体も心も 柔らかくしてくれるように思います。 そして新鮮な頭でその他のことを 考えられるようです。 1日数分でもいいので 「ぼーっとすること」を 自分に許してあげてください。 何かが変わると思いますよ(^^♪
